{"id":13386,"date":"2025-10-22T12:05:57","date_gmt":"2025-10-22T10:05:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/?p=13386"},"modified":"2025-10-22T12:05:58","modified_gmt":"2025-10-22T10:05:58","slug":"nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/","title":{"rendered":"Nawodnienie ma znaczenie przez ca\u0142y rok \u2013 nie tylko latem!"},"content":{"rendered":"<p>Latem picie wody przychodzi nam naturalnie \u2013 wysokie temperatury, s\u0142o\u0144ce i pragnienie przypominaj\u0105 o tym same. Ale gdy przychodzi jesie\u0144 i zima, temat nawodnienia cz\u0119sto schodzi na drugi plan. Zimno, mniej ruchu, wi\u0119cej kawy i herbaty\u2026 Tymczasem w\u0142a\u015bnie w ch\u0142odniejszych miesi\u0105cach nasz organizm r\u00f3wnie mocno potrzebuje wody, by zachowa\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119, odporno\u015b\u0107 i energi\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego warto dba\u0107 o nawodnienie jesieni\u0105 i zim\u0105?<\/h4>\n\n\n\n<p>W ch\u0142odne dni powietrze w pomieszczeniach jest zwykle suche \u2013 ogrzewanie i klimatyzacja powoduj\u0105 utrat\u0119 wilgoci, przez co szybciej si\u0119 odwadniamy, nawet tego nie czuj\u0105c. Dodatkowo zim\u0105 cz\u0119\u015bciej si\u0119gamy po napoje odwadniaj\u0105ce \u2013 kaw\u0119, czarn\u0105 herbat\u0119, kakao \u2013 kt\u00f3re nie zast\u0119puj\u0105 wody, a wr\u0119cz zwi\u0119kszaj\u0105 jej niedob\u00f3r.<\/p>\n\n\n\n<p>Skutki? Zm\u0119czenie, spadek koncentracji, sucha sk\u00f3ra, b\u00f3le g\u0142owy i os\u0142abiona odporno\u015b\u0107. A przecie\u017c w\u0142a\u015bnie jesieni\u0105 i zim\u0105 potrzebujemy organizmu w najlepszej formie, by skutecznie broni\u0142 si\u0119 przed infekcjami.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Co najlepiej nawadnia?<\/h4>\n\n\n\n<p>Nie ma nic lepszego ni\u017c czysta woda. To najprostszy i najbardziej naturalny spos\u00f3b na utrzymanie r\u00f3wnowagi wodno-elektrolitowej. Woda:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>reguluje temperatur\u0119 cia\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>wspomaga metabolizm,<\/li>\n\n\n\n<li>u\u0142atwia transport sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych,<\/li>\n\n\n\n<li>wspiera odporno\u015b\u0107 i oczyszczanie organizmu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Warto pi\u0107 j\u0105 ma\u0142ymi \u0142ykami, ale regularnie \u2013 nie \u201ena zapas\u201d. Organizm najlepiej przyswaja wod\u0119, gdy dostaje j\u0105 stopniowo, przez ca\u0142y dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Jak u\u0142atwi\u0107 sobie picie wody na co dzie\u0144?<\/h4>\n\n\n\n<p>Kluczem jest dost\u0119pno\u015b\u0107 i wygoda. Gdy woda jest pod r\u0119k\u0105 \u2013 pijemy cz\u0119\u015bciej i wi\u0119cej. Dlatego coraz wi\u0119cej firm, szk\u00f3\u0142 czy urz\u0119d\u00f3w decyduje si\u0119 na dystrybutory wody pitnej. To rozwi\u0105zanie:<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wygodne \u2013 bo zawsze masz \u015bwie\u017c\u0105 wod\u0119 pod r\u0119k\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>ekonomiczne \u2013 bez konieczno\u015bci kupowania plastikowych butelek,<\/li>\n\n\n\n<li>ekologiczne \u2013 wspiera ograniczanie odpad\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>higieniczne \u2013 nowoczesne modele s\u0105 certyfikowane i \u0142atwe w utrzymaniu czysto\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W po\u0142\u0105czeniu z ulubion\u0105 butelk\u0105 lub bidonem tworzy to zestaw idealny \u2013 zawsze gotowy do uzupe\u0142nienia.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Butelka, kt\u00f3ra przypomina, \u017ceby pi\u0107<\/h4>\n\n\n\n<p>Coraz popularniejsze s\u0105 bidony z podzia\u0142k\u0105 czasu<strong> <\/strong>lub oznaczeniami ilo\u015bci \u2013 dzi\u0119ki nim \u0142atwiej kontrolowa\u0107, ile wody wypili\u015bmy w ci\u0105gu dnia. Niekt\u00f3re modele maj\u0105 aplikacje lub inteligentne nakr\u0119tki, kt\u00f3re wysy\u0142aj\u0105 powiadomienia o kolejnym \u0142yku. Niby drobny gad\u017cet, a realnie pomaga utrzyma\u0107 zdrowy nawyk!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"307\" src=\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-19-1024x307.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13388\" srcset=\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-19-1024x307.png 1024w, https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-19-300x90.png 300w, https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-19-768x231.png 768w, https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-19-1536x461.png 1536w, https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-19-18x5.png 18w, https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-19.png 1822w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Woda to inwestycja w zdrowie<\/h4>\n\n\n\n<p>Warto pami\u0119ta\u0107: nawodnienie to nie chwilowa moda, ale jeden z filar\u00f3w dobrego samopoczucia i odporno\u015bci. Regularne picie wody to lepsza koncentracja, sprawniejszy metabolizm i mniejsze ryzyko infekcji \u2013 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w okresie jesienno-zimowym. Dlatego dobry dystrybutor + praktyczna butelka = codzienna gwarancja nawodnienia. Zadbaj o siebie i sw\u00f3j zesp\u00f3\u0142 \u2013 w ko\u0144cu inwestycja w wod\u0119 to inwestycja w zdrowie, energi\u0119 i bezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udca7 <strong>ZDROJOWNIA by Topserw \u2013 bo dobre nawodnienie to podstawa bezpiecznej pracy.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Latem picie wody przychodzi nam naturalnie \u2013 wysokie temperatury, s\u0142o\u0144ce i pragnienie przypominaj\u0105 o tym same. Ale gdy przychodzi jesie\u0144 [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":13387,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[92,86],"class_list":["post-13386","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-akademia","tag-o-wodzie","tag-porady"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nawodnienie ma znaczenie przez ca\u0142y rok \u2013 nie tylko latem! - Zdrojownia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nawodnienie ma znaczenie przez ca\u0142y rok \u2013 nie tylko latem! - Zdrojownia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Latem picie wody przychodzi nam naturalnie \u2013 wysokie temperatury, s\u0142o\u0144ce i pragnienie przypominaj\u0105 o tym same. Ale gdy przychodzi jesie\u0144 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zdrojownia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-22T10:05:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-22T10:05:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-29.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aleksandra Morawiec-Bruszewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aleksandra Morawiec-Bruszewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/\"},\"author\":{\"name\":\"Aleksandra Morawiec-Bruszewska\",\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#\/schema\/person\/a35aa68d6373e4ad6971c7311ebd6c45\"},\"headline\":\"Nawodnienie ma znaczenie przez ca\u0142y rok \u2013 nie tylko latem!\",\"datePublished\":\"2025-10-22T10:05:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-22T10:05:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/\"},\"wordCount\":468,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-29.jpg\",\"keywords\":[\"o wodzie\",\"porady\"],\"articleSection\":[\"Akademia\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/\",\"url\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/\",\"name\":\"Nawodnienie ma znaczenie przez ca\u0142y rok \u2013 nie tylko latem! - Zdrojownia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-29.jpg\",\"datePublished\":\"2025-10-22T10:05:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-22T10:05:58+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-29.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-29.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nawodnienie ma znaczenie przez ca\u0142y rok \u2013 nie tylko latem!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/\",\"name\":\"Zdrojownia\",\"description\":\"Dystrybutory wody dla szk\u00f3\u0142 sprzeda\u017c, poide\u0142ko w szkole\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#organization\",\"name\":\"Zdrojownia\",\"url\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Group-20.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Group-20.png\",\"width\":177,\"height\":177,\"caption\":\"Zdrojownia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#\/schema\/person\/a35aa68d6373e4ad6971c7311ebd6c45\",\"name\":\"Aleksandra Morawiec-Bruszewska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3712120383c0a72cf8979b5898e258e8edd50e81c75eb23b22f67968de78e905?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3712120383c0a72cf8979b5898e258e8edd50e81c75eb23b22f67968de78e905?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aleksandra Morawiec-Bruszewska\"},\"url\":\"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/author\/aleksandra-morawiec-bruszewska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nawodnienie ma znaczenie przez ca\u0142y rok \u2013 nie tylko latem! - Zdrojownia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Nawodnienie ma znaczenie przez ca\u0142y rok \u2013 nie tylko latem! - Zdrojownia","og_description":"Latem picie wody przychodzi nam naturalnie \u2013 wysokie temperatury, s\u0142o\u0144ce i pragnienie przypominaj\u0105 o tym same. Ale gdy przychodzi jesie\u0144 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/","og_site_name":"Zdrojownia","article_published_time":"2025-10-22T10:05:57+00:00","article_modified_time":"2025-10-22T10:05:58+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-29.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Aleksandra Morawiec-Bruszewska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Aleksandra Morawiec-Bruszewska","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/"},"author":{"name":"Aleksandra Morawiec-Bruszewska","@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#\/schema\/person\/a35aa68d6373e4ad6971c7311ebd6c45"},"headline":"Nawodnienie ma znaczenie przez ca\u0142y rok \u2013 nie tylko latem!","datePublished":"2025-10-22T10:05:57+00:00","dateModified":"2025-10-22T10:05:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/"},"wordCount":468,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-29.jpg","keywords":["o wodzie","porady"],"articleSection":["Akademia"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/","url":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/","name":"Nawodnienie ma znaczenie przez ca\u0142y rok \u2013 nie tylko latem! - Zdrojownia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-29.jpg","datePublished":"2025-10-22T10:05:57+00:00","dateModified":"2025-10-22T10:05:58+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-29.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/baner-z-kropkami-\u2014-kopia-29.jpg","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/nawodnienie-ma-znaczenie-przez-caly-rok-nie-tylko-latem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nawodnienie ma znaczenie przez ca\u0142y rok \u2013 nie tylko latem!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#website","url":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/","name":"Spas","description":"Water dispensers for schools sale, school drinkers","publisher":{"@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#organization","name":"Spas","url":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Group-20.png","contentUrl":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Group-20.png","width":177,"height":177,"caption":"Zdrojownia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#\/schema\/person\/a35aa68d6373e4ad6971c7311ebd6c45","name":"Aleksandra Morawiec-Bruszewska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3712120383c0a72cf8979b5898e258e8edd50e81c75eb23b22f67968de78e905?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3712120383c0a72cf8979b5898e258e8edd50e81c75eb23b22f67968de78e905?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aleksandra Morawiec-Bruszewska"},"url":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/author\/aleksandra-morawiec-bruszewska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13386"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13386\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13389,"href":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13386\/revisions\/13389"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zdrojownia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}